Description
Disfruta de un nutritivo y delicioso Tazón de Desayuno de Quinua Mono Grueso, una opción perfecta para comenzar el día. Esta receta combina la suavidad de la quinoa con la cremosidad de la mantequilla de maní y el sabor del chocolate oscuro, creando un desayuno saludable que satisface tus antojos.
Ingredients
Scale
- 1 taza quinoa cocida
- 1 plátano en rodajas
- 2 cucharadas mantequilla de maní
- 2 cucharadas chispas de chocolate oscuro
- 1 taza leche (almendra o normal)
- Miel o jarabe de arce al gusto
- Nueces (opcional)
Instructions
- Cocina la quinoa según las instrucciones del paquete y deja enfriar.
- En un tazón grande, mezcla la quinoa cocida con la leche.
- Agrega la mantequilla de maní y mezcla bien.
- Incorpora las rodajas de plátano y las chispas de chocolate oscuro.
- Endulza al gusto con miel o jarabe de arce.
- Si lo deseas, espolvorea algunas nueces por encima antes de servir.
- Prep Time: 10 minutos
- Cook Time: 15 minutos
- Category: Desayuno
- Method: Mezclado
- Cuisine: Saludable
Nutrition
- Serving Size: 1 porción (300 g)
- Calories: 400
- Sugar: 12
- Sodium: 150
- Fat: 18
- Saturated Fat: 3
- Unsaturated Fat: 14
- Trans Fat: 0
- Carbohydrates: 52
- Fiber: 8
- Protein: 12
- Cholesterol: 0