Description
El Sándwich Club de Pollo es una opción deliciosa, nutritiva y fácil de preparar que encantará a toda la familia. Con su jugosa pechuga de pollo, aguacate cremoso y frescas verduras, cada bocado es un festín para los sentidos. Ideal para un almuerzo rápido o una cena informal, este sándwich se puede personalizar según tus gustos.
Ingredients
Scale
- 1 pieza pechuga de pollo grande (cortada por la mitad a lo largo)
- 1 cucharada aceite de oliva
- 1/2 cucharadita ajo en polvo
- 1/2 cucharadita cebolla en polvo
- 1/2 cucharadita condimento italiano
- 1/2 cucharadita pimentón
- 1/2 cucharadita sal
- 1/4 cucharadita pimienta
- 6 tiras tocino de pavo de pavo (cocinadas)
- 2 piezas aguacates
- 1/2 pieza lima (jugo)
- 6 rebanadas pan blanco
- 4 hojas lechuga romana o mantequilla
- 4 rebanadas queso cheddar
- 4 rebanadas tomate
- 1 cucharada mostaza dulce
- 1 cucharada mayonesa
Instructions
- En un tazón pequeño, combina la sal, pimienta, pimentón, ajo, cebolla y condimento italiano.
- Unta las pechugas con aceite de oliva y sazona con la mezcla de especias.
- Coloca las pechugas en la freidora de aire a 375°F (190°C) durante 9-10 minutos hasta alcanzar una temperatura interna segura (165°F).
- Machaca la pulpa del aguacate con jugo de lima, sal y pimienta al gusto.
- Tuesta las rebanadas hasta que estén doradas.
- En una rebanada de pan tostado coloca lechuga, pollo cocido, queso cheddar y tocino de pavo de pavo. Añade otra rebanada untada con mostaza, lechuga, pollo, tomate y aguacate machacado. Finaliza con otra rebanada de queso y cierra con mayonesa.
- Corta en diagonal y disfruta.
- Prep Time: 15 minutos
- Cook Time: 10 minutos
- Category: Almuerzo
- Method: Freidora de aire
- Cuisine: Americana
Nutrition
- Serving Size: 1 sándwich (300 g)
- Calories: 550
- Sugar: 3
- Sodium: 890
- Fat: 28
- Saturated Fat: 7
- Unsaturated Fat: 19
- Trans Fat: 0
- Carbohydrates: 45
- Fiber: 8
- Protein: 32
- Cholesterol: 90