Description
Disfruta de un delicioso y saludable Pudding de Chía con Yogur Griego, ideal para cualquier momento del día. Este postre ligero y cremoso es perfecto como desayuno o merienda. Con solo 10 minutos de preparación y la posibilidad de personalizarlo a tu gusto, cada bocado será una nueva experiencia llena de sabor y nutrición.
Ingredients
Scale
- 1 taza yogur griego
- 1/4 taza semillas de chía
- 1 taza leche (puede ser regular o vegetal)
- Al gusto berries (fresas, arándanos, frambuesas, etc.)
- Al gusto miel
Instructions
- En un tazón grande, combina el yogur griego, las semillas de chía y la leche.
- Mezcla bien hasta obtener una consistencia homogénea.
- Refrigera la mezcla durante al menos 4 horas o preferiblemente toda la noche.
- Antes de servir, mezcla nuevamente y añade puré de frutas frescas y miel al gusto.
- Prep Time: 10 minutos
- Cook Time: 4 horas
- Category: Postre
- Method: Refrigerado
- Cuisine: Saludable
Nutrition
- Serving Size: 1 porción (300 g)
- Calories: 220
- Sugar: 12 g
- Sodium: 80 mg
- Fat: 9 g
- Saturated Fat: 3 g
- Unsaturated Fat: 5 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 28 g
- Fiber: 10 g
- Protein: 9 g
- Cholesterol: 15 mg