Description
Disfruta de unas deliciosas y nutritivas Galletas de Proteína de Avena, ideales como snack o desayuno. Con su combinación de avena integral, mantequilla de maní y semillas, son fáciles de hacer en menos de 30 minutos. Perfectas para toda la familia, personalízalas con tus ingredientes favoritos como chips de chocolate o frutos secos. ¡Prepárate para un bocado lleno de energía!
Ingredients
Scale
- 1 taza avena integral
- 1/2 taza mantequilla de maní
- 1/4 taza semillas de chía
- 1/4 taza semillas de lino (opcional)
- 1/4 taza jarabe de arce
- 1/2 cucharadita extracto de vainilla
- 1/4 cucharadita sal
- 1/2 taza chips de chocolate (opcional)
Instructions
- Precalienta el horno a 180ºC y prepara una bandeja para hornear con papel pergamino.
- En un tazón grande, mezcla la avena, las semillas de chía y las semillas de lino.
- Añade la mantequilla de maní, el jarabe de arce, el extracto de vainilla y la sal; mezcla bien hasta obtener una masa homogénea.
- Incorpora los chips de chocolate si los usas.
- Forma bolitas con la mezcla y colócalas en la bandeja para hornear dejando espacio entre ellas.
- Hornea durante 10-12 minutos o hasta que estén doradas. Deja enfriar antes de disfrutar.
- Prep Time: 10 minutos
- Cook Time: 12 minutos
- Category: Snack
- Method: Al horno
- Cuisine: Americana, Saludable
Nutrition
- Serving Size: 1 galleta (aproximadamente 30 g)
- Calories: 150
- Sugar: 5 g
- Sodium: 75 mg
- Fat: 7 g
- Saturated Fat: 1 g
- Unsaturated Fat: 5 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 16 g
- Fiber: 3 g
- Protein: 5 g
- Cholesterol: 0 mg